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怎样预防中老年白发?

2017-03-19 20:21:31 编辑:bsyyjc
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  对于生命来说,衰老的过程是公平的,无论是贵为帝王,封疆大吏;还是田头老农,草根黎民,随着岁月的流失,白发开始飞上头颅,曾经的青丝开始泛白,即使你富可敌国,也无法用钱去买回那一头乌黑的头发。

  头发为什么变黑,特别是步入中年以后?我们知道,自由基是人体衰老的元凶,同样,自由基也是催使黑发变白的真凶!国外研究机构证实,人体新陈代谢过程中产生的过氧化氢是导致头发随年龄增长变白的“罪魁祸首”,过氧化氢就是自由基。

  过氧化氢(自由基)存在人的身体各部位,正常情况下,过氧化氢会被人体修复酶中和掉,分解为水和氧被人体吸收,真正沉淀在人体的过氧化氢含量非常之少,不会对人体细胞产生大的破坏。但随着人体的衰老,身体内修复酶的含量逐渐降低,抗氧化剂比如维生素E、维生素C的含量也大幅度减少,导致过氧化氢大量积聚。同时,由于过氧化氢具有很强氧化作用,摧毁并破坏修复酶,抑制修复酶修复细胞受损蛋白,造成恶性循环。

  当过氧化氢沉淀在头发毛囊部位时,会摧毁毛乳头细胞及黑素细胞,使黑素细胞无法合成黑素颗粒,黑发开始变白。另外,过氧化氢含量增加,修复酶含量减小同时还会抑制酪氨酸酶的生成,而酪氨酸酶是合成黑素颗粒的重要元素。由于酪氨酸酶减少,黑素颗粒生成受到抑制,头发从发根到发梢因黑色素缺失变为灰白色。

  在化学元素中,当过氧化氢也称为双氧水,医学证实:当人体经过皮肤接触或者空气吸入,食物食入双氧水时,不仅可使人体DNA损伤及基因突变,加速人体衰老进程。还可直接促使老年痴呆症、帕金森氏病、脑中风、动脉硬化、糖尿病、肾病、肠道等病的发生,还可使人体毛发,包括头发胡须变白,皮肤变黄。

  中老年白发属于生理性白发,从两鬓开始泛白,逐渐过度到前额、头顶、后顶,乃至蔓延到全头。所以,为了预防白发,首先需要抑制我们体内自由基的蔓延,而抑制体内自由基的疯长,需要从内外几方面入手:一是科学饮食,多吸入维生素E、维生素C等抗氧化剂食物;二是多吸纳郊外自然新鲜,含有负氧离子的空气,避免吸入PM2.5雾霾空气,杜绝吸烟污染;三是经过中医理疗,比如按摩刮痧,经络调理,补充毛囊营养,排泄毛囊自由基,恢复酪氨酸酶活性。

  另外,有条件的男女,预防中老年白发,还可以从走进养发馆开始!

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