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如何改善脱发

2017-03-27 14:43:20 编辑:bsyyjc
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  从生理代谢角度来说,脱发本是一种正常现象。正常的情况下每天掉头发在50到100根,但是如果每天掉头发多于100根以上且持续2-3个月以上就应该重视了,有可能已经造成了脱发。皮肤科教授提醒:如果人们感觉头发明显比平时掉得多,就应该注意从生活等各方面进行调理,以减轻脱发的程度 ,今天博士园养发馆加盟的养发专家就给大家讲解一下如何改善脱发。

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  1、保持心情舒畅,保证充足的睡眠

  精神压力是造成脱发的重要原因。精神压抑,状态不稳定,焦虑不安会导致脱发。压抑的程度越深,脱发的速度也越快。要经常进行深呼吸,散步,做松驰体操等,可消除精神疲劳。每天都应该保证有充足的睡眠,养成定时睡眠的习惯,睡前用热水泡脚,这些生活习惯不仅让人精力充沛也有利于头发的养护。

  2、减少洗头次数

  尽量减少洗头发的次数,在气候干燥的季节,有人一感觉脱发多就频繁洗头,结果是适得其反,头洗得越勤,头发就掉得越多,一般每周洗头1~2次就足够了;洗发水不要像夏天那样使用去油脂和去头屑的类型;尽量少用碱性大的香皂洗头;要多用护发素;还可间断性地在水中适当加点食盐和醋洗头,这样可预防和减少脱发,洗头的水不宜太热或太冷,洗头的间隔最好是2~5天,洗发的同时需边搓边按摩。

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  3、按摩头皮

  每天睡觉前和次日起床后,将双手十指插入发内,从前额经头顶到后脑揉搓头皮,每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮,可改善头皮营养,调节皮脂分泌,促进头皮血液循环,增进局部的新陈代谢。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环。

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