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冬天头发长得特别慢,是脱发的前兆吗?

2018-01-22 17:05:11 编辑:bosye
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大家有没有发现,冬天剪完头发后很长时间才会长出来,比夏季慢了许多,难道头发也“冬眠”了?
 
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  头发的生长速度因人而异,当然也受季节性因素的影响。一般来说,健康成年人的头发每天会生长0.3-0.4毫米,1个月大约长1厘米左右。头发的正常生长周期分为生长期、退行期、休止期三个阶段:
  生长期:头发一般能持续生长2-7年,我们绝大部分的头发都处于这种持续生长的状态中,此时的头发很难脱落。吉尼斯世界纪录最长的头发达到了4.88米,据纪录保持者介绍,她从1973年后就没有剪过头发,着实让人惊讶不已。
  退行期:占所有头发的1%左右,头发生长速度减缓,逐渐停止生长,不再产生黑色素,这个阶段可持续2-4周,此时的头发依然不易脱落。
  休止期:一般持续2-3个月,毛囊处于休眠状态,头发完全停止生长,我们梳头和洗头时掉下来的头发基本都属于休止期头发。头发掉落后,毛囊内又会有新的头发重新长出来,所以正常情况下是看不出头发明显减少的。
 
头发生长速度有季节性?
  对于头发生长,自古就有“春生、夏损、秋掉、冬养”的说法,即春天万物复苏,阳气旺盛,人体吸收营养的能力相应增强,头发长的又快又好;夏季气温升高,人体新陈代谢旺盛,会加速头发的生长;秋季空气比较干燥,汗液和皮脂腺分泌较少,加上夏季的紫外线伤害,头皮环境变差,头发频频脱落而生长速度却变慢;冬季,人体新陈代谢速度明显减慢,皮肤毛细血管收缩引起头部血液循环速率降低,毛乳头供血不足,再加上冬天气候干燥,头皮和发干很容易失去水分,便产生掉发多、发质差,甚至严重脱发的倾向。
 
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脱发高发季节,做好护发是关键
  从头发生长的特点中我们可以看出冬季绝对是养护头发的关键时期,寒冷的冬季如何使头发获得更好的保养,为春天的生长积蓄能量呢?
  促进头部血液循环:冬季气候干燥,新陈代谢慢,皮脂腺和汗液分泌减少,表皮层的角质变多,加上灰尘和细菌的作用,会使头皮发痒、头屑增多。按摩头皮就是很好的解决方法,每天用十指指腹沿着前额发际线向头顶和后脑勺稍用力按揉,可以很好地促进血液循环,改善头痒、头屑和脱发的现象。
  保持头发水润柔顺:寒冬时节,人们喜欢待在温暖的室内,开着空调或暖气,虽然人体感觉不到寒冷,但这种环境会加速室内水分的增加,致使头皮严重缺水,发丝变得干燥分叉。建议大家冬季根据自身头皮情况尽量选择保湿型洗发水,坚持用护发素或发膜,每周最好做一次深层的修复滋养,能保证头发在寒冷而干燥的冬季得到很好的呵护。
  做好藏精养肾工作:《黄帝内经》中对冬季养生的建议说道:“使志若伏若匿,若有私意,若己有得。”大概意思是冬天要把肾精藏好,不能太过外露,也不能收的太紧,若有若无、若起若伏的状态比较好。“肾者,其华在发也”,肾精养足了,头发质量自然也就好了。
  冬季是养发的关键时期,我们在给身体做好保暖的同时,千万不要忽略头发的呵护工作!
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